صحبتنا

 

صحبتنا > اقسام الاسرة > وصفات ريجيم

 
18-02-2019, 02:43 PM
مراقب
 
تسجيل: 04-06-2011
مشاركة: 1,081

المقادير :

250 جم لحم بتلو بدون دهون
100 جم بصل جوليان " شرائح "
100 جم طماطم جوليان
100 جم فلفل ألوان جوليان
50 جم كرات
50 جم كرفس
100 جم زيت زيتون
ملح
فلفل
1 مكعب مرقة دجاج دايت
50 جم صلصة بوريه دايت
5 جم زعتر

طريقة التحضير والطهى :

في إناء ضعي زيت الزيتون ثم ضعي البصل ثم الكرفس والكرات والفلفل ونحرك الخليط إلى أن ينضج ثم نضيف مرقة الدجاج وصلصة الطماطم والزعتر والطماطم ثم نضع القليل من الشوربة
في مقلاة نضع القليل من زيت الزيتون ثم نضع اللحمة المتبلة بالملح والفلفل ونحرك جيداً
وفي صينية بايركس نضع نصف الخضار ثم نضع اللحم ثم طبقة ثانية من الخضار وندخلها الفرن إلى أن تنضج وتقدم ساخنة .


جديد مواضيع قسم وصفات ريجيم
إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
طاجن الكاليماري طريقة 2020
طريقة عمل طاجن الكالماري
طريقة عمل طاجن السبيط
طريقة تحضير المربى الدايت
طريقة عمل صينية الرقاق الدايت



Powered by vBulletin™ Version 3.8.8 Copyright © 2021 vBulletin Solutions