صحبتنا

 

صحبتنا > البحث في المنتدى

عرض النتائج 1 إلى 199 من 1000
استغرق البحث 0.02 ثواني.
البحث المشاركات بواسطة: Angel Heart
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:06 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 330
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الدجاج والخضار للدايت , وصفة 2020

المقادير

4 شرائح توست أسمر
½ كوب شرائح ملفوف أبيض
½ كوب شرائح ملفوف أحمر
ثلث كوب شرائح فلفل بارد أصفر
ثلث كوب شرائح فلفل بارد أخضر
2 فيليه صدر دجاج
1 ملعقة أكل خل
ملح، فلفل أسود
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:06 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 326
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطه الجبنه البيضاء بالزيتون للدايت , وصفة 2020

جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام.
2 طماطم مقطعه الي مكعبات.
زيتون اسود مقطع.
ملعقة طعام زيت زيتون.
خس ورشة زعتر للتزين .

طريقة التحضير

تقطع الحبن الي مكعبات وتخلط مع الطماطم والزيتون...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:06 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 326
أرسلت بواسطة Angel Heart
كرات الديك الرومي للدايت , وصفة 2020

المقادير:

250 جرام ديك مفروم
400 جرام طماطم معلبة
1 ملعقة شاي معجون طماطم
حليب خالي من الدسم - 2 ملاعق طعام
2 إلى 4 فصوص ثوم - (مفروم)
1 بياض بيض
1 1/2 كأس مرق دجاج
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:06 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 331
أرسلت بواسطة Angel Heart
وصفة اللحم بالفطر للدايت , وصفة 2020

عدد الأفراد : 2 .
السعرات الحرارية : 275 سعرة حرارية للفرد.
مدة التحضير : 40 دقيقة .

المكونات

100 جرام فطر .
بصلة .
10 جرامات زبد .
2 ملعقة متوسطة صلصة .
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:06 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 329
أرسلت بواسطة Angel Heart
كبسولات الفلفل الاحمر للتخسيس , وصفة 2020

بدأ بيع كبسولات الفلفل الأحمر التي يزعم مصنعوها في بريطانيا أنها تستطيع أن تحرق السعرات الحرارية للشخص دون القيام بأي حركة. ويقول مصنعو الكبسولات، التي يطلق عليها "كابسيبليكس"، والمصنعة...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:05 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 309
أرسلت بواسطة Angel Heart
وصفة الارز بالفراخ للدايت , وصفة 2020

كوب ارز
4 صدور دجاج مخلى (بدون عظم)
4 فصوص ثوم
2 علبة زبادي
مايونيز بنفس كمية الزبادي

كوب مشروم
زيت زيتون
ملح
بهارات
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:05 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 302
أرسلت بواسطة Angel Heart
خبز جوز الهند للدايت , وصفة 2020

* وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الخبز):
* المقادير:

1/2 1 كوب دقيق قمح (مقسم إلى جزئين)
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 كوب جوز الهند
1 كوب موز بيوريه
ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر
3 ملاعق صغيرة زيت...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:05 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 308
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الدجاج والسبانخ للدايت , وصفة 2020

وجبات الأمراض المزمنة (مرض السكر):
* وجبة صحية من السلاطات:
* المقادير:

200 جرام سبانخ
ثمرتان برتقال (يتم تقشيرهما وتقطيعهما إلى مكعبات)
كوبان من مكعبات الدجاج المطهية
كوبان من الفراولة

-...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:05 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 322
أرسلت بواسطة Angel Heart
حساء الدجاج بالريحان للرجيم , وصفة 2020

* وجبات الأمراض المزمنة (مرض السكر):
* وجبة صحية من الحساء:
* المقادير:

1 ملعقة صغيرة زبد (سمن نباتى)
1 ثمرة بصل مقطعة إلى أجزاء صغيرة
1 فص ثوم مفرى
1 ملعقة صغيرة دقيق
1/2 3 كوب حساء دجاج...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:04 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 328
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الملفوف والبصل والجزر , وصفة 2020

المقادير:

كوبان من الملفوف المفتت
كوبان من الجزر المبشور
بصلة متوسطة مقطعة الى شرائح رقيقة
تفاحتان حامضتان (من النوع الموشح الجبلي)، مقشرتان ومقطعتان الى مكعبات.

مقادير الصلصة:
...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:04 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 318
أرسلت بواسطة Angel Heart
بولونيز العدس للتخسيس , وصفة 2020

المقادير:

3 ملاعق طعام من زيت الزيتون
بصلة مفرومة
فصا ثوم مهروسان
جزرتان مبشورتان خشنا
عودا كرفس مفرومان
ثلثلا كوب من العدس الاحمر
نصف كيلوغرام من البندوره ( الطماطم) المقشره...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:04 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 338
أرسلت بواسطة Angel Heart
جلاش الكيوي للرجيم , وصفة 2020

جلاش الكيوي


عدد الأفراد : 2 .

السعرات الحرارية : 160 سعرة حرارية للفرد.
مدة التحضير : 20 دقيقة .

المكونات
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:04 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 308
أرسلت بواسطة Angel Heart
مكرونة بالبشاميل للرجيم , وصفة 2020

المقادير:
مكرونه مسلوقه(طبعا بماء فقط)
زبادي خالي الدسم
حليب خالي الدسم
دقيق,مشروم,صلصه
بصل,جزر,خضروات مشكله(اختيارى)
الطريقة
1-بهرى المكرونه بالملح و الفلفل و اتركيها جانبا.

...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:04 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 300
أرسلت بواسطة Angel Heart
كبدة مشوية دايت , وصفة 2020

المقادير/كيلو كبدة
حزمة بقدونس -
6 فصوص ثوم-
حبة فلفل أخضر كبير -
حبة فلفل أحضر حار -
عصير ليمونتين -
كوب ماء -
ملح + بهار حسب الرغبة .

الطريقة:
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:03 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 318
أرسلت بواسطة Angel Heart
كفتة الدجاج للدايت , وصفة 2020

كفته الدجاج

فراخ مسلوقه و مفريه
دقيق ذره او دقيق قمح
ملعقه زيت زيتون(ممكن الاستغناء عنها)
شوربه منزوعه الدهن
نص كوب لبن رايب
سبايسى و كورن فليكس بدون سكر بتاع بسكو مصر

الطريقه
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:03 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 310
أرسلت بواسطة Angel Heart
كوردون بلو دايت , وصفة 2020

كوردون بلو
شرائح بانيه
شرائح شيدر لايت بنص عدد شرائح البانيه
شرائح مرتديلا لايت او لانشون فراخ او لانشون لحم
زبادى او رايب
كورن فليكس بدون سكرو سبايسى
الطريقه نفتح البانيه و ندقه و نتبله...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:03 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 304
أرسلت بواسطة Angel Heart
اكلات دايت مصرية , وصفة 2020

الفاهيتا المكسيكى
المقادير
فراخ مخليه صدور او ممكن فراخ عاديه و مسلوخه من الجلد و منزوعه الدهون
فلفل اخضر واحده كبيره
بصله
4فص ثوم لكل فرخه
2 ملعقه خل
كوب باتر ميلك البن المتبقى بعد...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:03 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 313
أرسلت بواسطة Angel Heart
اكلات دايت سهله , وصفة 2020

1 العصاج
نحمر 5 بصلات لكل كجم من اللحم الاحمر فى ملعقه واحده زيت و نضيف لها اللحم المفروم و نتبلها ب فلفل اسود و قرفه و بهار و حبهان بودره و ممكن جراما سالا هندى و لا نضع هنا حبهان و فى...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:02 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 299
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطات للرجيم , وصفة 2020

سلطة الزبادى

المقادير
ثومة مهروسة
علبة زبادى ( طبعاً من غير نكهة)
نعناع جاف
خيار
زيت - فلفل اسود - ملح

الطريقة
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:02 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 330
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة عمل سوبسرول للرجيم , وصفة 2020

المقادير :

5 صفار بيض
150 جم سكر فركتوزة
2 جم ملح
2 جم فانيليا
50 جم كورن فلور
5بياض بيض
50 جم سكر فركتوزة " دايت "
150 جم دقيق
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:02 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 325
أرسلت بواسطة Angel Heart
حلويات للرجيم , وصفة 2020

شراب الحلويات(الشربات) 0 سعر
20 قرص تحليه صناعى
كوب ماء نص لمونه
الطريقه
نغلى كوب الماء مغلى نحط السكر و اللمون بس كده

2 كريم كراميل 470 سعر 4اطباق
2 كوب لبن لايت 160 سعر
8 اقراص...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:01 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 347
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة عمل بيتزا دايت , وصفة 2020

3 أكوب من الدقيق
ملعقة صغيرة خميرة
1/2 ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة من الزيت
3/4 كوب من الماء

طريقة التحضير والطهى :

أولاً اخلطي المقادير الجافة وهي الدقيق والخميرة ثم...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:01 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 302
أرسلت بواسطة Angel Heart
بيتزا البطاطس للرجيم , وصفة 2020

حبات بطاطس طويلة مسلوقة بالقشر
10 جم زيت أو زيت أرز
صلصة دايت
الحشو

100 جم بصل برونواز "مقطع مكعبات صغيرة"
100 جم فلفل أحمر برونواز
100 جم ذرة حلوة برونواز
100 جم طماطم فيليه بدون قشر...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:01 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 313
أرسلت بواسطة Angel Heart
دجاج كنتاكى للرجيم , وصفة 2020

وراك فراخ (دبوس)لانه اطرى جزء
.ادى اورايب
ملح
فلفل
شطه سائله
ملعقه كبيره سمسم
ملعقه صغيره بودره ثوم او4 فصوص ثوم

كورن فليكس بدون سكر بتاع بسكو مصر
سبايسى
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:01 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 314
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة تحضير السلطة التركية للدايت , وصفة 2020

خس -1 خيار - 2 بقدونس -1 خبز لبناني خفيف مقلي صلصه الروب عدد 3 - ملعقتان مايونيز- حص ثوم- عصير ليمون - ملح حسب الرغبه .

التحضير :
اول شيء تقطي جميع الخضار وتضعينها فوق بعضها وقلي الخبز الخفيف...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:00 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 229
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة تحضير البصل المخلل , وصفة 2020

عدد2 كيلو بصل صغير جداً

و3 أكواب ملح الطعام

و5 أكواب خل أبيض

ملعقة كبيرة ملح طعام

ملعقة طعام سكر
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:00 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 220
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة تحضير سلطة الجزر بالمايونيز , وصفة 2020

المقادير :

1 ثمره ملفوف صغيره

2 ثمره جزر

2 م-ك عصير ليمون

1 م-ص سكر
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 12:00 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 221
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة عمل بسكويت للدايت , وصفة 2020

المقادير

1 ملعقه كبيره زبد صفراء – نصف كوب دقيق – ثلاث أرباع كوب ردًه – 1 بيضه – نصف كوب سكر بودره – 1 ملعقه صغيره بيكنج باودر – فانيليا – قطرات لبن فقط لظبط العجين . ...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:33 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 226
أرسلت بواسطة Angel Heart
كيفية عمل بسبوسة للرجيم , وصفة 2020

كوبين سميد

كوب طحين كوبين

سكر فواكه(فركتوز )

كوبين روب

8بيضات
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:33 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 236
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة تحضير المربى الدايت , وصفة 2020

المكونات:

2 كوب فراولة
كوب ماء
باكيت جيلى فراولة (خالى من السكر) ودة يمكن تلاقية فى كارفور

حل بديل من عندى ومش عارفة ينفع ولا لاء : لو ملقتيش جيلى خالى من السكر ممكن تستبدلية...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:33 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 224
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة تحضير سلطة حمراء , وصفة 2020

المقادير:

2 فجل
2فلفل أحمر
2 بندورة
1 خس أحمر
1 علبة فاصولياء حمراء
2 تفاح أحمر

الطريقة:
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:33 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 232
أرسلت بواسطة Angel Heart
تحضير سلطة الإجاص بالروكفورت , وصفة 2020

٥٠ غرام جرجير, أي ما يعادل باقة منذوعة الأضلاع ومغسولة

٣ إجاص, ...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:26 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 229
أرسلت بواسطة Angel Heart
سندويش فاهيتا الدجاج للدايت , وصفة 2020

خبز باغيت حجم وسط
2 فيليه صدر دجاج, مقطعة الى شرائح
200 غرام جبن أصفر قليل الدسم, مبروش
1 فليفلة حلوة خضراء, مقطعة بالطول الى شرائح رفيعة
2 بصل, مقطع الى دوائر
4 ملعقة كبيرة صلصة الباربكيو
1...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:26 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 207
أرسلت بواسطة Angel Heart
حبوب الشوفان للتخسيس, وصفة 2020

سبب إقبالك الشره علي وجبة إفطار خفيفة في الصباح، يرجع إلي انخفاض مستوي السكر في الدم، لذلك تعد رقائق حبوب الشوفان في الإفطار من أفضل الوجبات، حيث تحتوي علي نسبة ألياف عالية، تظل في المعدة...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:26 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 213
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الحديقة , وصفة 2020

سلطة الحديقة سلطة الحديقة من السلطة الذيذة و المغذية وهي تحتوي على الخس و الطماطم و الخيار و الجزر و الكرنب الأحمر و البصل و بالنسبة للصلصة فهي عبارة عن الخل و الليمون و زيت الزيتون .
...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:26 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 230
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة عمل ستيك بالخردل للتخسيس , وصفة 2020

المقادير

• 6 شرائح ستيك لحم بقري

• 2 ملعقة كبيرة خل

• 2 ملعقة كبيرة زيت

• 1 ملعقة صغيرة خردل
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:25 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 227
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة عمل كفتة بالكريمة للرجيم , وصفة 2020

كفتة بالكريمة

المقادير :

======

- بصل

- مشروم
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:25 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 220
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم سريع المفعول , وصفة 2020

-فاكهة الجريب فروت....

.تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن.


-الشاي الأخضر......
الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:25 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 224
أرسلت بواسطة Angel Heart
اكلات رجيم صحيه طوال الاسبوع , وصفة 2020

السبت:
فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل -3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر - طماطم محشوة بالجبن والبقدونس - بطاطس مسلوقة أو مشوية مع قطعة صغيرة من ال.د - فاكهة طازجة ...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:25 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 236
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة اللحم للدايت , وصفة 2020

تعتبر الشوربات بمختلف أنواعها فاتحات للشهيه فهي التي تبدأ بها وجبة الغداء في معظم الاحيان.والمذاق الجيد والنكهه الطيبه للشوربه يمكن أن يمون عاملا مشجعا للإقبال على الطبق الرئيسي الذي يجب ان...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:24 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 225
أرسلت بواسطة Angel Heart
البطاطس المشوية للدايت , وصفة 2020

المقادير:

2 كوب بطاطا مقطعة مكعبات و مشطوفة جيدا
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
4 ملعقة كبيرة ماء
1 ملعقة كبيرة زعتر أخضرناشف (بدون سمسم)
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
نصف ملعقة صغيرة ملح (زيدي حسب...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:24 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 217
أرسلت بواسطة Angel Heart
الكبدة الاسكندرانية للتخسيس , وصفة 2020

نضع ملعقه من الزيت النباتى و نحميها قوى و نضع الكبده على نار عاليه و نقلب حتى تنضج ثم نتبلها بملح و فلفل و كمون كميه كويسه ونفرم ثوم مع فلفل اخضر كميه كبيره يعنى كل كجم كبده احط له راس...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:24 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 220
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم البطاطس , وصفة 2020

دي وصفة رجيم انا جربتها بنفسي وهيا للدكتور محمد حماده لاني بتابع عنده لانقاص الوزن بصراحه ده مكنش اول رجيم يدهولي بس ده رجيم كويس واعطاهوني لما وزني وقف وبقى مش راضي ينزل فا اضطر...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:19 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 218
أرسلت بواسطة Angel Heart
قهوة للتخسيس , وصفة 2020

قهوة تسد النفس عن الشراهة في الاكل وتنقص الوزن
التوقف عن شربها بعد وصولكم للوزن الذي ترغبونه والنتائج رشاقة 100%
ويفضل الاستمرار لمدة شهر كامل ثم التوقف ايام او كم اسبوع
ثم العودة من...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:19 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 233
أرسلت بواسطة Angel Heart
البكتريا و زياده الوزن , وصفة 2020

بكتيريا في الجهاز الهضمي تؤدي للسمنة وزيادة الوزن

الزبادي واللبن وفول الصويا تزيد من البكتريا النافعة

وتقوي الجهاز المناعي

دراسة حديثة تكشف عن أنواع من البكتيريا

في الجهاز الهضمي تؤدي...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:18 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 231
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم للتخلص من ترهل الذراعين , وصفة 2020

ترهّل الذراعين مشكلة تعاني منها السيدات حتى المتوسطات السمنة لذلك نقلت لكن الحل من أكثر من منتدى أرجو أن اوفق ويلقى عندكن الفائدة والقبول.

1) قومي بتمارين خفيفة مثل كنّك تعطين بُكس لحد...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:17 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 226
أرسلت بواسطة Angel Heart
كريم الزنجبيل للتخسيس , وصفة 2020

المكونات :

ثلاث ملاعق زنجبيل طازج مبشور
...
ملعقتين خل تفاح الاصلي

ملعقه ماء ورد

ملعقه لوز مر
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:17 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 220
أرسلت بواسطة Angel Heart
اجمل رجيم للموظفات , وصفة 2020

تقدم د. وفاء وافي استشاري التغذية وعلاج السمنة نظام حياة للحفاظ على مظهر الجسم لكل أعمار النساء يشمل كل أنواع الأطعمة، ولكن الاختلاف يكمن في طريقة الطهي ، كما يناسب الأم أثناء فترة ...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:17 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 228
أرسلت بواسطة Angel Heart
ريجيم للجزء الأسفل للجسم , وصفة 2020

اليوم الواحد
كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم، أو ثلاثة أرباع كوب نصف
دسم
- تناول أي كمية من الشاي أو القهوة بدون سكر، مع إضافة القليل من الحليب من
الكمية المسموح بها يومياً
- شريحتان من...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:17 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 225
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم يخسس الوزن 15 كيلو فى 20 يوم , وصفة 2020

السبت :
الافطار : جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة
الغداء : 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشاء : كوب كبير عصير برتقال + علبة...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:16 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 214
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم للاختبارات النهائية , وصفة 2020

الاسبوع الاول:

قبل الفطار ودا عاده فى كل الاسابيع هنشرب كوبيتين ميه قبل الاكل وناخد معلقه عسل نحل ودا لحرق السكريات والدهون ودا التزام فى كل الاسابيع

الفطار:
كوب شاى او نسكافيه بلبن...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:16 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 246
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم شوربة الملفوف لانقاص الوزن , وصفة 2020

إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض ...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:16 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 235
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم شورية العدس لانقاص الوزن , وصفة 2020

الجانب الأبرز في فوائد العدس هو المحتوى العالي من الألياف. فالألياف ضرورية لعدة أمور، أهمها تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات. وكذلك تقليل امتصاص الأمعاء للكوليسترول إما بطريق مباشر عبر...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:15 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 225
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم قاسى ينقص 30 كيلو خلال شهر , وصفة 2020

رجيم صعب وفيه قسوة ولكنه مطلوب من اصحاب الوزن الكبير والذين يرغبون بفقدان حوالي 30 كيلو خلال شهر بمعدل كيلو في اليوم

قائمة الريجيم

الافطار :
كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4نصف خبزه اسمر...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:15 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 238
أرسلت بواسطة Angel Heart
تمارين لشد البطن بعد الولادة , وصفة 2020

بعد الولادة تتعرض كثير من النساء للترهل في البطن جراء الحمل والولادة .. وبعيدا عن طرق الريجيم والتغذية نقدم لكم اليوم تمارين شد البطن والكرش للنساء بعد الولادة وايضا يمكن تطبيقه لمن...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:15 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 244
أرسلت بواسطة Angel Heart
خلطات لاخفاء الكرش فى شهر واحد , وصفة 2020

لاخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق مع نعناع او ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
- عشبة الشمر لشد الجسم.
- مراميه+بابونج+ اكليل الجبل ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:15 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 228
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم المحشى لتخسيس وانقاص الوزن , وصفة 2020

يعتبر هذا النظام الغذائى من الأنظمة التى تناسب محبى الأكلات المصرية الأصيلة والذى يحتوى على المحاشى، وينفى تماما فكرة الحرمان مع الرجيم، ويدلل على الثورة الغذائية الحديثة لرجيم العمر بما...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:15 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 223
أرسلت بواسطة Angel Heart
الرجيم النباتى لفقدان الوزن , وصفة 2020

قبل ان تبدأ الاجازة استغلي حرارة الطقس للبدء في عمل ريجيم نباتي صحي، يعيد النضار لبشرتك ويشد جسمك ويخلصك من بعض الكليوغرامات المزعجة.

...ريجيم نباتي لمدة أسبوع، يعدك بالتخلص من...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:14 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 245
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم النسكافيه لانقاص الوزن , وصفة 2020

الفطور اليومي موحد:

برتقاله + قطعتين شابوره -توست+ فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر

اليوم الاول :

الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه + نصف كوب لبن+ فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر

العشاء :2...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:14 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 240
أرسلت بواسطة Angel Heart
فوائد اعشاب البحر لانقاص الوزن , وصفة 2020

قد تكون اعشاب البحر الحلّ المنتظر لمعالجة مشكلة البدانة المتفشية حول العالم.
وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن علماء من جامعة "نيو كاستل" اكتشفوا أن مادة الغانيت، اللزجة...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:14 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 224
أرسلت بواسطة Angel Heart
تمارين لحرق الدهون فى الجسم , وصفة 2020

تمارين الأيروبيك من أبرز الأنشطة التي تساعد الفرد على إنقاص وزنه. وكمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها يختلف حسب قوة التمارين، لكنه فى المتوسط يكون عادة ما بين 295 – 604 فى الساعة....
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:14 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 265
أرسلت بواسطة Angel Heart
فوائد الفلفل الاحمر لفقدان الوزن , وصفة 2020

أظهرت دراسة علمية أمريكية حديثة أن تناول الفلفل الحار بمعدلات معتدلة قد يساعد على حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله .

وشملت الدراسة ...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:13 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 235
أرسلت بواسطة Angel Heart
مشروبات مفيدة لتخسيس الوزن , وصفة 2020

فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي ولكaن في جميع أنحاء العالم، وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية الذين تفننوا خلال السنوات العشر الأخيرة،...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:13 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 217
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم يخسس الوزن 3 كيلو فى الأسبوع , وصفة 2020

الإفطار :
شاي سقراط و كوكتيل الطاقة أو مشروب منشط للصباح .
كوكتيل الطاقة :
ربع أناناس بقشره وجذوره و 2 عود كرفس و حبة بنجر و ربع ليمونة و 7 عيدان هندباء .

بين الأفطار و الغداء :
شاي سقراط...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:13 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 246
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم يخسس الوزن 5 كيلو فى الاسبوع , وصفة 2020

الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:13 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 262
أرسلت بواسطة Angel Heart
الرجيم اليابانى ينقص الوزن 5 كيلو خلال شهر , وصفة 2020

يرى الكثير من أخصائيى التغذية أن المطبخ اليابانى من أكثر المطابخ توازناً على المستوى الصحى فى العالم؛ فاليابانيون يأكلون نوعية أفضل من الطعام وبكمية أقل من معظم المطابخ الأخرى.
...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:13 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 257
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة عمل عصير الخضار للرجيم , وصفة 2020

المقادير:
250 ملل عصير جزر(مصفى)
ورقة سبانخ
3 مكعبات كرفس
بضع وريقات من البقدونس (غصن واحد)
الطريقة:
ضعي جميع المقادير في الخلاط الكهربائي و اخفقيها جيدا ثم ضعي الثلج في كؤوس
و صبي العصير...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:12 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 234
أرسلت بواسطة Angel Heart
احدث رجيم 7 كيلو في سبع ايام , وصفة 2020

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:11 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 236
أرسلت بواسطة Angel Heart
طرق تخسيس الوجة , وصفة 2020

طرق تخسيس الوجة طرق تخسيس الوجة احدث وسائل تخسيس الوجة احطرق تخسيس الوجة احدث وسائل تخسيس الوجة دث وسائل تخسيس الوجة طرق تخسيس الوجة احدث وسائل تخسيس الوجة
تمارين يومية للوجه لتفادى...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:11 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 238
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم العنب الجديد , وصفة 2020

العـنب وفوائده

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة وقد عرف منذ قدم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في القيمة الغذائية العالية، كما وقد ورد ذكره في القرآن...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:11 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 225
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم الزبادي مع الردة , وصفة 2020

الردة تساعد على الاحساس بالامتلاء لأنها تمتص كمية كبيرة من الماء ،
ولكونها ألياف سيلولوزية فهي تساعد الأمعاء الغليظة في الحركة والتفريغ ومن ثم هي علاج جيد للامساك.

واضافتها للزبادي يساعد على...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:11 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 246
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم الترمس و فوائد الترمس للتخسيس, وصفة 2020

الترمس نبات بقلي مشهور, والمواد المكون منها مفيدة وفعالة, فهو يحتوي على البروتين بنسبة 30% , ويحتوي على الأملاح المعدنية, وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفسفور معاً.

ويوجد في تركيبته مواد...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:10 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 229
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم اللقيمات بطريقة حديثة , وصفة 2020

في الوقت الذي يشكو فيه نصف سكان العالم من البدانة، وربعه الآخر من البدانة المفرطة، يبقى السؤال الأكثر شيوعاً لدى الكثيرين هو كيفية التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة والمزعجة. البعض ينجح...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:10 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 248
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم الفلفل الاحمر لحرق السعرات الحرارية , وصفة 2020

أظهرت دراسة علمية أمريكية حديثة أن تناول الفلفل الحار بمعدلات معتدلة قد يساعد على حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.

وشملت الدراسة ...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:10 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 248
أرسلت بواسطة Angel Heart
ريجيم الفنانة التركية توبا , وصفة 2020

كشفت الفنانة التركية توبا بيوكستون لأول مرة عن نظامها الغذائي الذي ساهم في جمالها الذي لفت أنظار المشاهدين العرب.

وقالت توبا -في مقابلةٍ مع صحيفة "بوجون" التركية مؤخرا– إنها ...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:09 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 206
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم الليمون والبرتقال , وصفة 2020

المقادير

ـ برتقالة واحدة كبيرة
أربعة من الليمون الحامض
ملاعق من العسل

الطـريقة

ـ إقطعي البرتقال والليمون الحامض على أربعة قطع
ـ ضعيهم في نصف لتر من الماء فوق نار هادئة وأتركيهالمدة 20...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:09 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 234
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم التوست والعسل , وصفة 2020

مللتِ من تجربة العديد من طرق الرجيم؟
إذاً قومي بتجربة رجيم (التوست والعسل) ولن تفشلي هذه المرة.. فليس كل ما يلمع ذهب وليس كل ما هو حلو المذاق مضر، الرجيم عبارة عن أربع وجبات في...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:09 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 216
أرسلت بواسطة Angel Heart
ريجيم الاناناس , وصفة 2020

ريجيم الاناناس نظام غذائي ينحف 2 كيلو في يومين
ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب
اليوم ...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:09 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 221
أرسلت بواسطة Angel Heart
احدث ريجيم للتخلص من السوائل , وصفة 2020

تعتمد هذه الطريقة على فقدان السوائل الإضافية أو الماء الزائد من الجسم، ويمكن معرفة إذا كنا نعاني من زيادة الماء في الجسم أم لا، وذلك بالضغط بأطراف الأظافر على لحمة الإبهام...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:09 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 216
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة خسارة الوزن اثناء النوم , وصفة 2020

من أجل خسارة الوزن من دون حرمان، يجب أن تسمعي صوت جسمك قبل أي شيء آخر... اتبعي إيقاعك الطبيعي، وسترين كيف ستخسرين الوزن، حتى وأنت نائمة.

إليك نصائح لكي توازني بين إيقاعك الخاص،...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:08 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 222
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم الفجل , وصفة 2020

يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:08 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 229
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم الجريب فروت , وصفة 2020

اليوم الأول
- الإفطار:
المزيد عن أهمية وجبة الإفطار - قهوة سادة أو شاى + 1/2 ملعقة سكر أو بديل للسكر
- 1/2 ثمرة جريب فروت أو عصيرها
- شريحة خبز توست مع ملعقة كبيرة من زبد الفول السودانى
-...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:08 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 200
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة التخلص من الكرش , وصفة 2020

وصفة صينية عجيبه لإنزال الوزن والاهم من ذلك أنه يقال انها تعالج السليوليت والاستمرار عليها يفقدك (10) كيلو في الشهر .
الوصفة:
االمقادير: ...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:08 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 210
أرسلت بواسطة Angel Heart
طريقة ثبات الوزن , وصفة 2020

ثبات الوزن اسباب ثبات الوزن كسر ثبات الوزن كثيرا ما يشتكى من يقومون بالرجيم من مشكلة ثبات الوزن وتوقف وزن الجسم عن النزول وغلبا يحدث ثبات الوزن بعد 4 الى 6 اسابيع من بدء الرجيم وهو الامر...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:07 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 207
أرسلت بواسطة Angel Heart
اضرار انقاص الوزن السريع , وصفة 2020

اضرار انقاص الوزن السريع خسارة الوزن بسرعة هو رغبة الغالبية العظمى من القائمين بالرجيم الحصول على الوزن المثالى باقصى سرعة ممكنة و لكن هل هناك اضرار لانقاص الوزن بسرعة؟؟ الرجيم الناجح هو...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:07 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 225
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم السيلوليت , وصفة 2020

السيلوليت هو تجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد ، فيتحول شكل الجلد الأملس إلى نغزات متجعدة تشبه قشرة البرتقالة ، هذا المظهر المزعج ليس قاصراً على السمينات فقط ، ولكن يصيب...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:07 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 201
أرسلت بواسطة Angel Heart
اكلات حرق الدهون , وصفة 2020

اطعمة حرق الدهون او مسمى اخر اطعمة تساعد على حرق الدهون من المفيد جدا عند قيامك بــ رجيم حرق الدهون او اى نظام رجيم اخر لحرق الدهون ان تضيفى الى مائدة طعامك اطعمة حرق الدهون .سميت اطعمة...
المنتدى: وصفات ريجيم 30-03-2020, 11:07 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 206
أرسلت بواسطة Angel Heart
رجيم الفواكة للتخسيس , وصفة 2020

رجيم الفواكه عند الحديث عن ريجيم الفواكه نجد ان رجيم الفواكه يتجاوز كل انظمة الرجيم الاخرى فى انه يستبعد تماما جميع اجزاء الخضروات سواء جذور اوراق او شجر و يعتمد فقط على الفواكه هذة هى ...
المنتدى: كتب منوعة 28-11-2019, 01:25 PM
مشاركات: 20
المشاهدات: 2,314
أرسلت بواسطة Angel Heart
رد: سلسلة ما وراء الطبيعة احمد خالد توفيق كامله pdf

الله يرحمه كان عبقري
شكرا على الروايات
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:22 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 473
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك للهالات السوداء , وصفة 2020

لازالة السواد من تحت العيون

والرجاء التقيد التام بالمقاديرحتى لا تفسد العمليه برمتها

المكونات :

1 _ ملعقة صغيره من الخميره
2 _ملعقه صغيره من النشاء
3 _ نصف ملعقة من خليط زيت...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:22 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 461
أرسلت بواسطة Angel Heart
وصفة لنفخ الوجة , وصفة 2020

وصفه بسيطه تستخدم لنفخ الوجه وهي طبعا طبيعيه %
بس اذا حبيتي النتيجه تطلع حلوه استخدميها قبل المناسبه او قبل المكان اللي حابه تروحين له
بس النتيجه تستمر لمدة يوم اويومين او ثلاث

الوصفه
...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:21 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 476
أرسلت بواسطة Angel Heart
قناع الدقيق لصفاء البشرة , وصفة 2020

يتكون قناع الدقيق من ملعقتين دقيق نقى و ملعقة عصير ليمون و ملعقتين ماء ورد و خلط تلك المكونات و عمل عجينة يتم دهان الوجه و العنق بها على أن يترك القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم نقوم بغسل ...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:21 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 492
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك الخميرة لإزالة النمش , وصفة 2020

و يتكون القناع من قرصين خميرة (من الصيدلية) و يضاف إليهما ملعقة من الماء المقطر و نقوم بإذابة القرصين فى الماء و عمل دهان للوجه بإستخدام الفرشاة و يترك الدهان على الوجه حوالى 20 دقيقة ثم ...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:20 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 471
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسكات للبشرة المختلطة , وصفة 2020

بشرتك داكنة شوية وعايزة تفتحيها بطريقة طبيعية من غير أي أضرار يبقى مافيش قدامك غير الماسك ده...

ومكوناته هي:

ملعقة كبيرة من الطحينة.
ملعقة كبيرة من ماء الورد.
ربع ملعقة صغيرة من زيت...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:20 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 512
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسكات للبشرة الدهنية , وصفة 2020

الماسك الاول

خميره+ معلقه كبيره من بيكربونات الصودا+معلقه صغيره ماء
افردي الخليط علي وجهك بعد غسله جيدا اتركي القناع لمده 15 دقيقه مع انه لن يجف بس اشطفي وجهك عادى بماء بارد ورطبيه بكريم...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:20 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 498
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسكات لتبيض الوجه والجسم , وصفة 2020

اول ماسك :
معلقة دقيق ابيض ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونص لمونة ويتم فردة على الوجة والرقبة لمدة 20 دقيقة وبعدين نشطفة بالماء الدافى ثم البارد

الماسك الثانى :
برغم انة بسيط جدا الا انة...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:19 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 497
أرسلت بواسطة Angel Heart
وصفات لترطيب البشرة فى فصل الصيف , وصفة 2020

تحتاج البشرة دائماً الى العناية والترطيب المستمر خصوصاً في بلداننا العربية بسبب درجات الحرارة المرتفعة والمناخ الجاف، لذا عليك بالإهتمام بها عن طريق استعمال بعض الوصفات الطبيعية التي ...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:19 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 460
أرسلت بواسطة Angel Heart
وصفات لتبييض البشرة و الوجه , وصفة 2020

وصفه لتبيض البشره وتنعيمه

المقادير:
2ملعقه قشطه
2ملعقه حليب جاف
1ملعقه ماء ورد
1ملعق نشا
1ملعقه دقيق

الطريقه:
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:18 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 474
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك الخميرة بالكبريت لعلاج حب الشباب , وصفة 2020

ويتكون من مسحوق قرصين من الخميرة و ملعقة حليب طازج و ملعقة مسحوق الكبريت (من الصيدلية) و ملئ فنجان قهوة ماء مقطر و نقوم بمزج المكونات برفق إلى أن يتكون دهان يشبه العجينة اللينة يوضع على ...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:18 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 492
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك لعلاج شوائب البشرة الدهنية , وصفة 2020

يستخدم قناع عشبة الهندباء البرية لعلاج شوائب البشرة الدهنية و يتم عمل هذا القناع بإستخدام حوالى 6 أوراق من عشبة الهندباء البرية الطازجة (يمكن الحصول عليها من محال بيع الأعشاب) مع نصف كوب ...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:18 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 471
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك الردة للبشرة الدهنية , وصفة 2020

يتكون قناع الردة من نخالة حبوب القمح الناعمة و إضافة مقدار مناسب من ماء الورد إليها و عمل عجينة لينة توضع على الوجه و العنق لمدة ربع ساعة و بعدها يتم فرك الوجه و يستخدم هذا كقناع على نطاق...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:17 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 459
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك البابونج بالشمار , وصفة 2020

ويتكون قناع البابونج بالشمار من ملعقتين من نقيع بذور الشمار و ملعقتين من نقيع زهرة البابونج و ملعقة من بودرة جذور نبات السوس و ملعقة عسل النحل و كمية مناسبة من دقيق الشوفان لتكثيف القوام و ...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:17 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 472
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك البنفسج لتجميل البشرة العادية , وصفة 2020

يتكون من ملعقة من نقيع أوراق البنفسج و ملعقة من نقيع أوراق الهندباء و ملعقة من جذور نبات السيمفيتوم و ملعقة لبن و كمية مناسبة من الكاولين للتكثيف.

و طريقة عمل القناع سهلة و يمكن تحضيرها...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:17 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 460
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك زيت الزيتون بالبيض , وصفة 2020

ويتكون قناع زيت الزيتون بالبيض من صفار بيضة واحدة مضافا إليها ملعقتان من زيت الزيتون و ملعقة دقيق و ملعقتان حليب طازج و خلط المكونات جيدا و عمل دهان يتم طلاء الوجه به مع مراعاة عدم وضع...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:17 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 450
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك عسل النحل بالكاموميل للبشرة الجافة , وصفة 2020

من أشهر أقنعة الأعشاب المستخدمة لتجميل البشرة الجافة قناع أعشاب الكاموميل بعسل النحل و الذى يتم عمله بإحضار ملعقتين من الردة و ثلاث ملاعق من أزهار الكاموميل و ملعقتين من عسل النحل و مزج كل...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:16 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 435
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك الزبادي بالعسل والليمون , وصفة 2020

ماسك الزبادي بالعسل والليمون

من أكتر المواد التي تساعد على تفتيح البشرة الزبادي بالعسل.

المكونات:
زبادي.
ليمون.


الطريقة:
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:16 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 499
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك البطاطس للبشرة الداكنة , وصفة 2020

ماسك البطاطس

المكونات:
ثمرة بطاطس.
لبن حليب.

الطريقة:
• اسلقي البطاطس واهرسيها.
• اخلطي البطاطس المهروسة مع اللبن وياريت في الخلاط لغاية ما تبقى ناعمة.
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:15 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 490
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك الموز , وصفة 2020

ماسك الموز

المكونات:
موز.
ونصف كوب من اللبن.

الطريقة:
• تهرس الموزة.
• ويوضع عليها اللبن ويخلط جيداً.
• يوزع الخليط على البشرة مع التركيز على الأماكن الغامقة في البشرة.
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:15 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 486
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك اللوز للبشرة الناعمة , وصفة 2020

ماسك اللوز

المكونات:
لوز مطحون.
بياض بيضة.
نصف ليمونة.

الطريقة:
• انقعي اللوز في الماء حتى تستطيعي نزع القشرة منه.
• اطحني اللوز المقشر في الخلاط حتى يصبح بودرة.
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:14 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 479
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك عسل النحل بالخميرة , وصفة 2020

قناع عسل النحل بالخميرة لجمال و نعومة البشرة:

يفيد هذا القناع فى تغذية البشرة الجافة و مدها بما يلزمها بفيتامين ب على وجه الخصوص و يتكون من ملعقة عسل نحل و ملعقة حليب طازج و مسحوق قرصين ...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:14 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 462
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك اللبن بالدقيق لبياض البشرة , وصفة 2020

-تفتيح البشرة
قناع اللبن بالدقيق:

ويستخدم قناع اللبن بالدقيق لتبيض البشرة العادية دون الحساسة ويحتوى هذا القناع على 3 ملاعق دقيق نقى وكمية مناسبة من اللبن الحليب الطازج و عصير ...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:13 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 498
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك بياض البيض لتفتيح البشرة , وصفة 2020

-تفتيح البشرة
- قناع بياض البيض:

يستخدم هذا القناع لتبيض البشرة العادية والدهنية فقط دون البشرة الحساسة أو الرقيقة ويتكون هذا القناع من بياض بيضة واحدة و5 نقط من عصير الليمون و خلط...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:13 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 432
أرسلت بواسطة Angel Heart
فوائد العنب لنضارة البشرة , وصفة 2020

لكل النساء اللواتي يسعين وراء كريمات وصبغات إزالة علامات الشيخوخة أو تأخيرها، نقدم اليوم القناع الأكثر فعالية، والأكثر أمانا، إنه قناع العنب الطبيعي.

اقطعي حبات العنب إلى قسمين وتخلصي...
المنتدى: العناية بالبشرة 24-11-2019, 10:11 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 429
أرسلت بواسطة Angel Heart
ماسك للهالات السوداء تحت العين , وصفة 2020

نجيب زيت جنين القمح ونستعملة اسفل العين لاخفاء الهالات السوداء

وطبعا احنا لملا نجيب زيت خام ممكن يكون مغششوش بس لو جبنا من الصيدلية كبسولات جنين القمح
واستعملناها هنلاقيها ممتازة واصلية...
المنتدى: العناية بالشعر 16-11-2019, 11:01 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 470
أرسلت بواسطة Angel Heart
حل مشكلة قشر الشعر طريقة 2020

عادة ما تبدو كثير من المشاكل تافهة جدا لمن لا يعاني منها غير أنها ربما كانت صداعا في رأس الذين يقاسون معها ليل نهار، ومن هذه المشاكل قشر الشعر الذي يمثل مشكلة حياتية مؤرقة وخاصة للمصابين بالنوع ...
المنتدى: العناية بالشعر 16-11-2019, 11:01 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 456
أرسلت بواسطة Angel Heart
انواع الشامبو المناسبة لشعرك طريقة 2020

أنواع الشامبو المناسبة لشعرك
ربما يكون استعمال الشامبو أمراً معتاداً، والشامبو ضروري لإزالة الأوساخ والتخلص من الزيوت التي تفرزها جلدة الرأس، لكن هناك الكثير من الماركات، وكثير من الأنواع التي...
المنتدى: العناية بالشعر 16-11-2019, 11:00 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 488
أرسلت بواسطة Angel Heart
اغذية تمنع تساقط الشعر طريقة 2020

اغذية تساعد على عدم تساقط الشعر

أغذية في غاية الأهمية للجسم عامة والشعر خاصة، كثيراً ما ينصح بتناولها في العديد من البرامج الغذائية ولا سيما لمن يعانون سقوطاً بالشعر أو ضعفاً به.

الكبدة...
المنتدى: العناية بالشعر 16-11-2019, 10:51 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 513
أرسلت بواسطة Angel Heart
انواع زيوت العناية بالشعر طريقة 2020

تسمعين كثيرا عن حمام الزيت الساخن أو أقنعة الزيت التي توضع على الشعر. هذه الزيوت مفيدة جدا لشعرك. تعرفي على الاستفادة التي يقدمها الزيت لشعرك وأيضا أهم الزيوت التي يمكن أن تستخدميها وفوائدها.
...
المنتدى: العناية بالشعر 16-11-2019, 10:51 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 482
أرسلت بواسطة Angel Heart
وصفات تقوية الشعر طريقة 2020

وصفات تقوية الشعر ومنع تساقطه 2020
وصفات لتقوية الشعر ومنع التساقط

خلطات ونصائح لتقوية الشعر ومنع تساقط الشعر:

- خلط زيت الخروع بزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون ويدهن به الشعر.

- خلط عصير...
المنتدى: العناية بالشعر 16-11-2019, 10:50 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 468
أرسلت بواسطة Angel Heart
خلطة لتكثيف وتطويل الشعر طريقة 2020

خلطة لتكثيف وتطويل الشعر 2020
خلطات لتكثيف وتطويل الشعر مضمونة 100%

الخلطه رقم 1
الفلفل الاخضر
اول شي قطعي الفلفل الاخضر مكعبات صغيره ..
بعدين حطيها بعلبة ماي صحه فاضي وضيفي عليها...
المنتدى: العناية بالشعر 16-11-2019, 10:50 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 488
أرسلت بواسطة Angel Heart
تكثيف وتطويل الشعر ومنع تساقطه طريقة 2020

خلطات مفيدة لتكثيف وتطويل الشعر ومنع تساقطه 2020
خلطات مفيدة لتكثيف وتطويل الشعر ومنع تساقطه

اهلاً بكم في منتديات سيناوي (http://www.so7btna.com)

خلطات مفيدة لتكثيف وتطويل الشعر ومنع تساقطه...
المنتدى: العناية بالشعر 16-11-2019, 10:49 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 517
أرسلت بواسطة Angel Heart
علاج تساقط الشعر طريقة 2020

علاج منع التساقط وتكثيف الشعر لجميع انواع الشعر 2014
علاج منع التساقط وتكثيف الشعر لجميع انواع الشعر

وصفات طبيعيه تصلح بالبيت لجعل الشعر صحي جدا وطويل وكثيف غزير وناعم
مضمونه ومجربه وانتم...
المنتدى: العناية بالشعر 16-11-2019, 10:48 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 494
أرسلت بواسطة Angel Heart
زيوت تطويل الشعر 2020

وصفات لمنع تساقط الشعر زيوت لتطويل الشعر 2020
وصفات لمنع تساقط الشعر ،زيوت لتطويل الشعر،زيوت لمنع تساقط الشعر

اهلاً بكم في منتديات سيناوي (http://www.so7btna.com)
وصفات لمنع تساقط الشعر ،زيوت...
المنتدى: العناية بالشعر 16-11-2019, 10:48 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 526
أرسلت بواسطة Angel Heart
تقوية الشعر ومنع التساقط طريقة 2020

خلطات ونصائح لتقوية الشعر ومنع تساقط الشعر:

- خلط زيت الخروع بزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون ويدهن به الشعر.

- خلط عصير الجرجير بعصير البصل وزيت الزيتون ومسحوق حبة البركة ويستخدم كدهان.

-...
المنتدى: مقبلات و مشهيات 16-11-2019, 10:46 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 456
أرسلت بواسطة Angel Heart
المايونيز البيتى طريقة 2020

المكونات:
صفار بيضة.
بيضة كاملة.
ملعقة صغيرة مسطردة.
كمية قليلة من الملح.
معلقة صغيرة فلفل.
نصف ليمونة.
كوب زيت زيتون.

الطريقة:
المنتدى: مقبلات و مشهيات 16-11-2019, 10:46 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 467
أرسلت بواسطة Angel Heart
الكاتشب البيتى طريقة 2020

المكونات:
خمس حبات طماطم.
ثمانى فصوص ثوم.
ملعقتان نشا.
نصف ملعقة بهار.
بصلة متوسطة.
ربع كوب خل.
ثلاث ملاعق كبيرة سكر.
ملعقة ملح.
المنتدى: مقبلات و مشهيات 16-11-2019, 10:46 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 498
أرسلت بواسطة Angel Heart
الباذنجان المشوي مع الريكوتا طريقة 2020

المقادير:
- 400 غرام من الباذنجان
- 150 غراماً من جبن «الريكوتا»
- 50 غراماً من أوراق الريحان الطازجة
- 80 غراماً من الجرجير
- 60 غراماً من البندورة المجفّفة
- 60 غراماً من جبن...
المنتدى: مقبلات و مشهيات 16-11-2019, 10:45 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 497
أرسلت بواسطة Angel Heart
البطاطس المكسيكية طريقة 2020

المقادير:
150 غراماً من البطاطس
- 10 غرامات من زيت الزيتون
مقادير الحشو:
- 60 غراماً من اللحم المفروم
- غرامان من الشطّة الحمراء
- 30 غراماً من مكعب مرق اللحم
- غرام من الصعتر
-...
المنتدى: مقبلات و مشهيات 16-11-2019, 10:45 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 464
أرسلت بواسطة Angel Heart
الثومية طريقة 2020

طريقة رقم 1
المقادير :
8 فص ثوم مطحون
4 ملعقة خل
2عدد أبيض بيض
3 كوب زيت نباتي
1 ملعقة مستردة
ملح
فلفل
المنتدى: مقبلات و مشهيات 16-11-2019, 10:45 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 456
أرسلت بواسطة Angel Heart
حمص الشام بالطحينة طريقة 2020

المقادير: نصف كيلو حمص مسلوق بدون ملح , 6 فصوص ثوم , نصف كاس صغير طحينه, كاس صغير زيت زيتون , ملح , عصير ليمون

التحضير: في الخلاط نحط الحمص المسلوق والثوم والملح وعصير الليمون ثم...
المنتدى: مقبلات و مشهيات 16-11-2019, 10:44 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 461
أرسلت بواسطة Angel Heart
اللبنة طريقة 2020

المقادير
2 كوب لبن زبادي
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة نعناع جاف أو زعتر
1/2 1 كوب زيت زيتون

الطريقة
- يخلط الزبادي وعصير الليمون والنعناع الجاف جيداً.
- توضع قطعة كبيرة من...
المنتدى: مقبلات و مشهيات 16-11-2019, 10:44 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 480
أرسلت بواسطة Angel Heart
بيتزا باللحم المفروم طريقة 2020

وصفة مقبلات و مشهيات من مطبخ سيناوي ، اليك طريقة عمل بيتزا باللحم المفروم بالخطوات الواضحة والمقادير الدقيقة. حضريها لـ٥ أشخاص وشاركينا تجربتك

المطبخ: وصفات تركية
وقت...
المنتدى: مقبلات و مشهيات 16-11-2019, 10:44 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 518
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل الليمون المغربي طريقة 2020

وصفة مقبلات و مشهيات من مطبخ سيناوي ، اليك طريقة عمل مخلل الليمون المغربي بالخطوات الواضحة والمقادير الدقيقة. حضريها وشاركينا تجربتك

الكمية تكفي:
2 فرد

وقت التحضير:
5 دقائق

وقت...
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:42 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 483
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة الجمبري طريقة 2020

مقادير:
نصف كيلو جمبري
وحدة بصل
وحدة جزر
فصان ثوم
2 عود كرفس
1 ملعقة دقيق
2 ملعقة ملح
1 ملعقة فلفل اسود
1 ملعقة جوز الطيب
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:42 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 473
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة الدجاج بعش الغراب طريقة 2020

مقادير المرق:

ثمرة بصل أخضر مقطعة إلى أربعة أجزاء

زنجبيل طازج

مقادير الحساء:

عبوتان عش الغراب
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:42 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 487
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة العدس بالباستا طريقة 2020

المكونات:
2 كوب عدس اسمر
1 كوب باستا اليبو (مقصوصة )
2 حبة طماطم مقشرة قطع
1 بصلة صغيرة مفرومة ناعم
2 فص ثوم مفري ناعم
1 حبة جزر كبيرة مكعبات
4 كوب مرقة دجاج
ملح – فلفل اسود – ورق...
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:41 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 504
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة المشروم والبصل البني طريقة 2020

المكونات:
1/2 كيلو مشروم مقطع جوليان
1/2 كيلو بصل جوليان
1 مكعب مرقة لحم
4 كوب مرقة لحم
ملح – فلفل اسود – زعتر- جوزة الطيب – هيل
5 ملعقة كبيرة زبدة
شرائح خبز باجيت
قليل من جبن فونتينا...
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:41 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 496
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة كريمة الجزر طريقة 2020

المقادير:
6 حبات جزر كبيرة مقشرة ومقطعة
1 لتر مرقة دجاج
1 مكعب مرقة خضار
1 بصلة جوليان
1 كرفس مقطع
ملح – فلفل اسود – زعتر – كبابة صيني
بقدونس
ساور كريم
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:41 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 483
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة العدس طريقة 2020

وصفة شوربة عدس من المطبخ المصري بالخطوات الواضحة والصور، حضريها بمطبخك ولا تنسي مشاركتنا بالتعليقات!

مقادير شوربة عدس

١٠٠ غرام ...
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:41 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 469
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة العدس المصري طريقة 2020

وصفة شوربة عدس من المطبخ المصري بالخطوات الواضحة والصور، حضريها بمطبخك ولا تنسي مشاركتنا بالتعليقات!

مقادير شوربة عدس

١٠٠ غرام عدس
٢ كوسا، مقطعة صغير
٢ جزر، مقطعة صغير
١ بطاطا، مقطعة
١...
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:40 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 473
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة الكريمة طريقة 2020

المقادير:
كيلو لبن
2 ملعقة متوسطة دقيق
ملح
فلفل
كريمة
عدد 2 قطعة دجاج مخلية
مقدار مشروم
مقدار مستكه
1/2 مكعب مرقة دجاج
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:40 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 495
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة السى فود طريقة 2020

الشيف أمينه سعيد تقدم طريقة عمل شوربة السى فود، كطبق محبب وشهى لمحبى الأسماك خاصة فى رمضان

المقادير :

نصف كيلو جمبرى
نصف كيلو سبيط "حبار" متوسطة الحجم ومقطعة مكعبات
لحم 4 حبات كابوريا
2 حبة...
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:40 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 488
أرسلت بواسطة Angel Heart
الشوربة التركي طريقة 2020

المقادير:

جزرة كبيرة مقطعة عيدان صغيرة
عود كرفس مقطع قطع صغيرة
حزمة سبانخ مفرومة
4 أعواد شبت مقطف أوراق صغيرة
2 ليمونة معصورة
لتر مرقة دجاج أو لحم
3 صفار بيض
ملح وفلفل
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:39 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 509
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة الشعرية طريقة 2020

المقادير :

4/3 كوب شعيرية
4 أكواب مرقة - دجاج او لحم
2 ملعقة كبيرة زبد أو سمن
2/1 كوب لبن (اختياري)
ملح

طريقة التحضير والطهى :
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:39 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 494
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة لسان العصفور طريقة 2020

المقادير :
نصف كوب لسان عصفور
شعيرية " حسب الرغبة "
3 حبات مستكة
هيل
زعفران
مكعب مرقة دجاج
كزبرة ناعمة
نصف إصبع زبدة "60 جرام" أو زيت حسب الرغبة
لتر (4 أكواب) ماء
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:39 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 478
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة الحريرة طريقة 2020

المكونات

1 ملعقة طعام من الزيت النباتي
150 غ من لحم الغنم٬ المقطّع إلى مكعبات صغيرة
3 ملاعق طعام من البقدونس الطازج٬ المفروم
3 ملاعق طعام من الكزبرة٬ المفرومة
رشة من الزعفران المطحون...
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:39 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 441
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة الدجاج بالكاري طريقة 2020

المقادير :
2/1 3 كوب ماء
1 علبة حليب جوز الهند
1 علبة شوربة المشروم
2/1 ملعقة صغيرة صلصة الكاري الأصفر
2/1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج ومبشور
200 جرام صدر دجاج مفروم فرماً ناعماً
100 جرام جزر...
المنتدى: الشوربات 16-11-2019, 10:38 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 510
أرسلت بواسطة Angel Heart
شوربة الروبيان والشوفان طريقة 2020

المكونات:

2 حبة متوسطة بصل مفروم
1.1/2 ملعقة ثوم مفروم
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
1 عود متوسط الحجم كراث
1 حبة متوسطة فلفل أحمر بارد
1 كوب ذرة مثلجة أو معلبة
8 ملاعق طعام شوفان
2 كوب ربيان...
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:36 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 460
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل الفلفل الحار طريقة 2020

المكونات:

كيلو فلفل اخضر صغير وسليم
6 أكواب ماء
1/2 كوب خل
3 ملاعق كبيره ملح

طريقة التحضير:
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:36 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 465
أرسلت بواسطة Angel Heart
المخلل البلدى المشكل طريقة 2020

المكونات:

نصف كيلو فلفل
نصف كيلو خيار
نصف كيلو جزر
نصف كيلو ليمون من الحجم الصغير جدا
10 أكواب ماء
3/4 كوب خل
5 ملاعق كبيره ملح
فصوص ثوم
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:36 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 470
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل الليمون طريقة 2020

المكونات:

كيلو ليمون
فلفل احمر
ثوم
خل
زيت
قليل من العصفر
حبة البركة
بهار
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:35 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 459
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل الطماطم طريقة 2020

المكونات:

5 كيلو طماطم متوسطة الحجم
خل
ثلاث رؤوس ثوم
كوب ملح
نصف كوب فلفل احمر
ملعقة كبيرة كزبرة ناشفة مطحونة
ماء
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:35 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 491
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل الزيتون الاسود طريقة 2020

المكونات:

كيلو زيتون أسود
كوب ملح بحري
ملح
زيت زيتون

طريقة التحضير:

ـ يغسل الزيتون الأسود بالماء الساخن ثم يصفى.
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:35 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 450
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل الزيتون الأخضر طريقة 2020

المكونات:

كيلو زيتون أخضر
كوب ملح بحري
5 أكواب من الماء

طريقة التحضير:

ـ يرص الزيتون بضرب كل حبة زيتون بمدقة الثوم أو بيد الهاون بحيث تشق حبة الزيتون دون أن تخرج البزرة منها.
...
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:34 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 483
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل فلفل مشكل طريقة 2020

المقادير :

1 فلفل أصفر
1 فلفل احمر
1 فلفل أخضر
3 فص ثوم مقطَّع حلقات رفيعة
2 ملعقة كبيرة عسل نحل
3 كوب خل أبيض
1 ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:34 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 510
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل البصل طريقة 2020

المقادير:
1 كيلو بصل صغير
1 كوب فلفل أحمر حار مقطع قطعاً صغيرة
1 ملعقة كبيرة خردل حبوب
1 ملعقة كبيرة كزبرة صحيحة
6 كوب خل ابيض
2 كوب ماء
2 ملعقة كبيرة عسل نحل
4 عيدان...
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:34 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 449
أرسلت بواسطة Angel Heart
باذنجان مخلل طريقة 2020

المقادير:
1/2 كيلو بذنجان صغير
3 فص ثوم
1 فلفل أحمر حار
3/4 ملعقة صغيرة ملح
1 عود كرفس
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1/2 كوب خل أبيض

طريقة التحضير :
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:33 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 444
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل اللفت طريقة 2020

الطريقة:

1. يغسل اللفت ويقطع وينقع فى ماء بملح.

2. ينشل اللفت بعد نقعه من الماء ويوضع فى برطمان مضافا اليه قطعة من البنجر ويغطى بمحلول ملحى ويترك 5 أيام ويتدم بعد ذلك.
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:33 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 453
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل الجزر بالتوابل طريقة 2020

المقادير :

كيلو جزر مقطع إلى شرائح
ملعقة صغيرة ملح
زنجبيل طازج
3 ثمرات فلفل حلو
3 ⁄4 كؤوس ماء
3⁄4 كأس خل
1/ 3 كأس سكر بنى
4 حبات القرنفل
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:29 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 474
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل الخيار طريقة 2020

الطريقة:

1. يتم تقطيع الخيار الصغير الحجم الى اربى شرائح بالطول وقد يستخدم صحيحا كما هو حسب الرغبة واذا كان صغير الحجم جدا.

2. يغمر الخيار فى محلول ملح (معلقة كبيرة ملح لكل 2 كوب ماء)...
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:28 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 489
أرسلت بواسطة Angel Heart
مخلل البنجر طريقة 2020

المقادير:

250 جم من البنجر
كوبان من السكر الأبيض
ملعقة كبيرة من الملح
كوب خل أبيض
ربع كوب قرنفل
كوبا ماء

طريقة التحضير:
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:28 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 507
أرسلت بواسطة Angel Heart
مشروم مخلل طريقة 2020

المقادير:


نصف كوب خل أبيض
نصف كوب ماء
ورقتا لورى
ملعقتا سكر
ملعقة ونصف ملح
فص ثوم مفري
كوبا مشروم مقطع
المنتدى: مخللات 16-11-2019, 10:27 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 485
أرسلت بواسطة Angel Heart
بيض المخلل بالمسترده طريقة 2020

المقادير:

ست بيضات مسلوقة
نصف ملعقة مسحوق مسترده
ملعقة ونصف الملعقة نشا الذرة
ملعقة صغيرة سكر أبيض
نصف ملعقة صغيرة مسحوق الكركم
ملعقة صغيرة ملح
كوب خل
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:04 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 545
أرسلت بواسطة Angel Heart
بيتزا للريجيم طريقة 2020

المكونات:
120 جم عجينه البيتزا
ملعقة متوسطة صلصه طماطم
170 جم جبنه موزاريلا
50 جم كوسة
50 جم باذنجان
30 جم بصل
30 جم فلفل اخضر بارد
5 ملاعق زيت الزيتون
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:03 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 550
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الفريك طريقة 2020

المكونات:

10 ثمرات طماطم مجففة في الشمس ومقطعة إلي نصفين
1/2 1 كوب فريك (مطهو مسبقاً)
1 ثمرة خيار يتم تقشيرها وتقطيعها إلي أجزاء صغيرة
ملعقتان صغيرتان بقدونس مقطع
ملعقتان صغيرتان ريحان...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:02 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 475
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطه الرنجه طريقة 2020

المكونات:
خس مقطع مكعبات
جرجير مقطع قطع متوسطه
مكعبات خبز توست
رنجه
خردل
ثوم
زبده
ملح خفيف
فلفل
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:02 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 490
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الخس بالتونه طريقة 2020

المكونات:

خس
طماطم
بطاطس مسلوقة ومقطعة مكعبات
تونة
خبز مكعبات مقلي في الزيت
بصل اخضر مقطع صغير
بقدونس للتزيين
ملح
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:01 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 460
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الدجاج بالطماطم المجففة طريقة 2020

المكونات:

4 بيضات مسلوقة، مقشرة ومقطعة لأرباع
ثمرة خس صغيرة مقطعة
خمسون جم طماطم مجففة مقطعة لأنصاف
ربع كجم فطر مملح
ثمرة فلفل أصفر مقطعة لشرائح
شريحتا دجاج مشويتان ومقطعتان
مائة جم وعشرة...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:01 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 503
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الخضروات بالتفاح طريقة 2020

المكونات:

خس
طماطم
فلفل
خيار
نعناع
بقدونس
بصل أخضر
مكعبات جبن أبيض
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:01 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 475
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة السبانخ بالبنجر طريقة 2020

المكونات:

2 ملعقة كبيرة خل
8 حبات بنجر صغيرة، مسلوقة ومقطعة
300 جم أوراق سبانخ
ربع كجم طماطم صغيرة (شيري) مقطعة لأنصاف
ملعقة صغيرة مستردة (معجون خردل)
1/2 ملاعق كبيرة زيت زيتون نقي.
ملعقة...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:01 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 481
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة السبانخ والدجاج طريقة 2020

المكونات:

(150 جرام) 4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد.
450 مل (2 كوب) مرقة دجاج طازجة.
1 ورقة غار.
225 جرام أوراق سبانخ طازجة.
1 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى أنصاف دوائر.
115 جرام توت أرض...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:01 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 487
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الذره بالطماطم وخل الريحان طريقة 2020

المكونات:

500 جم طماطم شيرى
2 عبوة ذرة حلوه
4/1 كوب ريحان مجفف
2 ملعقة صغيرة مسطردة
4 ملعقة كبيرة خل
3/1 كوب زيت زيتون
1ملعقة صغيرة سكر
ملح و فلفل
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:00 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 462
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة إيطالية طريقة 2020

المكونات:

1علبة ذرة
1علبة فطر مقطع
1 حبة طماطم كبيرة
2 حبة خيار كبيرة
حبة فلفل (احمر وأخضر وأصفر حلو)
حبة كرنب احمر من الحجم الصغير جداً
عصير ليمونتان تقريباً
ملح
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:00 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 467
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة اللحوم المدخنه مع عيش الغراب طريقة 2020

المكونات:

5 شرائح لحم بقري مدخن
5 شرائح دجاج مدخن
نصف رأس خس
نصف عبوة عيش الغراب طازج شرائح
نصف كوب جبنة شيدر شرائح (حسب الرغبه)
صلصة للسلطة من أختيارك
نصف كوب زيتون أسود أو أخضر...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:00 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 506
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة البابا غنوج طريقة 2020

المكونات:

1 كيلو باذنجان رومى
250 جرام طحينة
2 علبة زبادى
2 عصير ليمون
3 ملاعق كبيرة خل
1 ثمرة فلفل رومى
ملح وفلفل حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة كمون
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 10:00 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 467
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة التونه مع الفاصوليا طريقة 2020

المكونات:

2 علبة تونه قطع مصفاه من الزيت
1/3 كوب عصير ليمون
1 بصله مقطعه مكعبات
2 ملعقة كبيرة خل
زيت زيتون
1 كوب فاصوليا بيضاء مسلوقه
1 كوب كسبرة خضرة
1 حبة فلفل رومي مقطع صغير
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:50 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 508
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة لبنان الشهية طريقة 2020

وصفتي الخاصة لسلطة لبنان الشهية هي مزيج بين التبولة والفتوش ومرافقة رائعة للمشويات



المكونات:
2 كوب من حبات الطماطم الكرزية
1 كوب برغل منقوع بماء
2 حبة خيار كبيرة مقشرة
4 ملاعق كبيرة...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:50 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 503
أرسلت بواسطة Angel Heart
مزيج الفاصوليا طريقة 2020

المقادير:
1/2 كوب فاصوليا خضراء مسلوقة ساخنة
1/2 كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة ساخنة
1 حبة فلفل احمر مكعبات
1/2 كوب كرفس مكعبات
1/2 كوب فاصوليا صفراء مسلوقة (ممكن الاستغناء عنها)
1 حبة فلفل اخضر...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:50 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 500
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة البيض والبصل طريقة 2020

الحصة: 4
250 غ بيض
100غ بصل أحمر مقطع إلى شرائح
60غ زيتون أخضر طازج مفرّغ ومقطع إلى مكعبات
30غ صنوبر محمص
45غ سمسم محمص
10غ فلفل أحمر حار منزوع البذور ومفروم
10غ سماق مطحون
45غ زيت زيتون...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:50 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 471
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الجرجير بالجوز طريقة 2020

المكونات:
كمية من الجرجير المغسول والمصفى جيدا
2 حبة طماطم مقطعة
1 كوب جوز محمص أو عين جمل محمص
2 حبة شمندر(بنجر) مسلوقة ومقشرة
1 كوب جبنة زرقاء (بلو تشيز )
ملح – ليمون – فلفل اسود -زيت...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:49 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 524
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة التاكو طريقة 2020

المقادير :


الصلصه :
4 أكواب كريمه حامضه
1 كوب لبنه
ملعقه صغيره ثوم بودره
ملعقه صغيره بصل بودره
ملعقه صغيره ريحان
ملعقه صغيره اوريجانو
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:49 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 491
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الخيار باللبن طريقة 2020

المقادير :
نصف كيلو خيار
لبن
نعناع جاف للزينة
ثوم مدقوق ثلاثة فصوص
ملعقة كبيرة ملح

طريقة التحضير والطهى :
يقشر الخيار ويفرم فرماً ناعماً، إما حلقات أومكعبات
يدق الثوم مع الملح...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:49 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 492
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الطحينة بالزبادي طريقة 2020

المقادير :
1 كوب طحينة
2 ملعقة صغيرة ثوم مدقوق
3 ملعقة كبيرة زبادي
2 ملعقة كبيرة خل
4-5 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1-2 صوص حار
2 ملعقة كبيرة زيت ذرة
ملح و فلفل
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:31 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 544
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة‏ ‏البطاطس‏ ‏بالمايونيز طريقة 2020

الكمية تكفي:
خمس افراد

وقت التحضير:
0 دقيقة

وقت الطهي:
20 دقيقة

المقادير:
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:30 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 525
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الكامباس طريقة 2020

المقادير :
- 16 جبة من الكامباس أو الكروفيت كبيرة الحجم
- 800 غرام من الفاصولياء الخضراء المبسطة
- 2 بصلات
- 2 ملاعق كبيرة من الطرخون المطحون
- علبة قشدة
- 25 غرام زبدة
- ملعقة كبيرة من الزيت...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:30 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 496
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الكلامار طريقة 2020

المقادير :

- 500 غرام كلامار
- 500 غرام علبة طماطم
- 2 حبات فلفل أخضر
- حبة فلفل أحمر
- حبة فلفل أصفر
- 2 فصوص من الثوم
- بصلة
- الزعتر
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:30 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 506
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة البرغل بالباذنجان والفلفل طريقة 2020

المكونات:

باذنجانة مقطعة قطعا مربعة صغيرة مع القشر ومقلية
كوب برغل ناعم أصفر
حبة فلفل (برتقالى وأحمر وأصفر وأخضر)
4 حبات بصل أخضر مقطعة
كوب ونصف خبز مقلي


طريقة التحضير:
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:29 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 500
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة السيزر بالفراخ طريقة 2020

المكونات:

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2 ملعقة صغيرة مسطردة
3 شرائح أنشوجة
3 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان مبشوره
2/1 كوب زيت ذرة أو زيت زيتون
1 1/2 ملعقة كبيرة صوص ورشيسترشير
1 ملعقة صغيرة...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:29 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 370
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الخضراوات المشويّة طريقة 2020

المكونات:

2 ثمرة كوسا مقطعة قطع كبيرة
2 ثمرة باذنجان مقطعة قطعا كبيرة
2 ثمرة فلفل أحمر مقطعة كبير
1 بصلة كبيرة الحجم تُقطّع قطعاً كبيرة
¼ كوب زيت زّيتون لدهن الخضراوات جميعها
ملح وفلفل...
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:29 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 387
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة السالمون طريقة 2020

المكونات:

12 حبة بطاطس من الحجم الصغير مقطعة لانصاف
قطعتان متوسطتان من سمك السالمون المدخن
حفنة جرجير
علبة متوسطة من خليط السبانخ


مقادير الصلصة:
3 ملاعق زبد
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:28 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 355
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الزبادى طريقة 2020

المكونات:

4 عبوة زبادى
2 ثمرة خيار مقشر ومبشور
1 ملعقة صغيرة ثوم مفرى
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة نعناع
شرائح خيار

طريقة التحضير:
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:28 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 336
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة خضراء بالريحان طريقة 2020

المكونات:

5 حبات طماطم مقطعة مكعبات
2 خيار مقطع مكعبات
2 حبة فلفل رومى الوان
3 اوراق ريحان طازجة مقطعة شرائح رفيعة
1 ملعفة ثوم مفرى
ملح
3 ملاعق زيت زيتون
3/1 كوب عصير ليمون
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:28 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 375
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة خضراء بالزيتون طريقة 2020

المكونات:

5 حبات طماطم
2 حبة خيار
2 حبة فلفل رومى الوان
1 بصلة شرائح
2 عصير ليمون
ملح وكمون حسب الرغبة
3 ملاعق زيت زيتون
150 جرام زيتون حلقات اخضر واسود
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:28 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 352
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة التبولة طريقة 2020

المكونات:

4 كوب بقدونس مفرى
2/1 كوب نعناع مقطع شرائح رفيعة
6 حبات طماطم مقطعة مكعبات
4 بصلات مقطعة مكعبات
3/1 كوب عصير ليمون
3/1 كوب زيت زيتون
ملح وفلفل حسب الرغبة
كمون
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:27 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 355
أرسلت بواسطة Angel Heart
السلطة المكسيكى طريقة 2020

المكونات:

3 حبة بطاطس مسلوقة
1 بصلة
2 طماطم
2 ملعقة زيت زيتون
2 ملعقة هوت صوص
2 عصير ليمون
1 ملعقة ثوم مفرى
ملح حسب الرغبة
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:27 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 336
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الجبنة طريقة 2020

المكونات:

4/1 كيلو جبنة ثلاجة
1 حبة فلفل رومى مقطعة
1 حبة فلفل رومى احمر واصفر
4/1 كوب حليب
5 ملاعق زيت

طريقة التحضير:
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:27 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 355
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة الحمص طريقة 2020

المكونات:
2 كوب حمص مسلوق
4/1 كيلو طحينة
2/1 كوب عصير ليمون
2 ملعقة صغيرة ثوم مفرى
2 ملعقة خل
ملح وكمون حسب الرغبة
زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة شطة للوجة
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:27 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 377
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة المكرونة بالفراخ طريقة 2020

المكونات:

1 كيس مكرونة حلزونى مسلوقة
1 كيلو صدر فراخ مسلوق ومقطع شرائح رفيعة
2 ملعقة مايونيز
1 ملعقة ثوم مفرى
ملح وفلفل حسب الرغبة
2 عبوة زبادى

طريقة التحضير:
المنتدى: سلطات 14-11-2019, 09:27 AM
مشاركات: 0
المشاهدات: 351
أرسلت بواسطة Angel Heart
سلطة اللوبيا طريقة 2020

المكونات:

4/1 كيلو لوبيا مسلوقة
2 حبة فلفل رومى الوان مقطع مكعبا ت
2 عصير ليمونة
1 ملعقة خل
ملح وفلفل حسب الرغبة
4 ملاعق زيت كبيرة
1 ملعقة ثوم مفرى
عرض النتائج 1 إلى 199 من 1000

 
الانتقال السريع


Powered by vBulletin™ Version 3.8.8 Copyright © 2020 vBulletin Solutions